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婴幼儿什么时候需要补钙 宝宝补钙的最佳时期是什么时候
2022-10-01

给宝宝补钙能促进宝宝骨骼发展,帮助宝宝长高。很多家长会提前给宝宝补钙,那么婴幼儿什么时候需要补钙 宝宝补钙的最佳时期是什么时候?下面八宝网小编就来和大家说一说。

如何判断宝宝缺钙

1.出汗

缺少维生素D会使宝宝出现与室温、季节无关的多汗,出汗又多在入睡后的后半夜,多为头部出汗。宝宝因汗多而头痒,躺着时喜欢磨头止痒,时间久了,后脑勺处的头发被磨光了,就形成枕秃圈。

2.精神烦躁

宝宝烦躁磨人、不听话、爱哭闹,对周围环境不感兴趣,不如以往活泼、脾气怪等。

3.睡眠不安

宝宝不易入睡,易惊醒、夜惊、早醒,醒后哭闹难止。

4.免疫功能差

宝宝容易患上呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。

宝宝什么时候补钙最好?

按正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

补钙不应集中在一个时间段

按照通常生活习惯,我们一般选早晨喝奶,豆奶等含钙量高的食品,这时候人体对钙的摄取已经足够了,所以,服用钙剂就不要再选择早晨。

餐后补钙更容易被吸收

由于进餐时人体分泌胃酸较多,这时的钙剂最容易被吸收,所以钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人,餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。

给宝宝补钙,最好是在餐后或是喝奶后半小时服用,如果是一天一次的,最好选择晚上服,吸收效果比较好,如果一天二次或是三次的,在每餐后服用即可。

宝宝什么时候补钙最好?

按正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。给宝宝补钙,最好是在餐后或是喝奶后半小时服用,如果是一天一次的,最好选择晚上服,吸收效果比较好,如果一天二次或是三次的,在每餐后服用即可。

钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收。为减少对肠胃的刺激,钙与鱼肝油宜在喂完奶,半小时以后吃。

2、3岁以后,小儿生长速度减慢,户外活动增多,一般无需再服用维生素D。